把比赛的人报上去
服务好职业规划大赛就业赛道：按 12 月 4 日、12 月 8 日两个死线推进，报名规模不低于在校生总数的 10%，推荐材料零差错。
ANNUAL PLAN · 2026.11 — 2027.10
把支持，排进日程里。
中国科学院心理研究所 · 研究生会
朋辈心理辅导室 2026—2027 年度工作规划
两项刚性任务：职业规划大赛（就业赛道）选手招募、各课题组心理委员培训。
两项待定探索：「科研囧途」同辈主题交流、「相知相爱一家人」心理游戏。
4 项任务2 项待定6 个关键节点以学年为周期
00 / WHY THIS YEAR
这一年，我想做成三件事。
让每个课题组都有联络人
培训前请王楠同学分享经验，依通知办好心理委员培训；会后留下一份手册、一张联络表、一个群，让需求有人接、转介有路径。
把专业优势变成可体验的日常
用「科研囧途」把朦胧焦虑拆成清晰问题；用「相知相爱一家人」把所里的研究范式做成人人都能玩的一次相遇。两项均先试点、再定频率。
01 / THE WHOLE YEAR AT A GLANCE
全年节奏：先紧后松，避开假期。
11—12 月是全年的高压段（大赛 + 培训叠加）；1—2 月以学期小结收口，不安排新活动；3—4 月进入探索期；9—10 月做沉淀与交接。
11
12
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职业规划大赛招募 → 校赛
市级赛 / 全国总决赛随赛程跟赛
心理委员培训王楠分享 + 培训
科研囧途每月 / 每季度
相知相爱一家人范式 → 游戏 → 游园会
复盘与交接年度材料沉淀
横轴为月份：11—12 属 2026 年，01—10 属 2027 年。虚线为待定 / 轻量项。
11.18 前发布大赛招募通知，建立报名台账
11 月下旬王楠同学经验分享会
12.04 24:00大赛网上报名截止（唯一通道）
12.08 17:00推荐汇总表发送至 ieinfo@ucas.ac.cn
12.09—12.21校赛初赛 12.09—12.15 / 决赛 12.16—12.21
2027.03—04「相知相爱一家人」征集与举办
TASK 01 / 刚性 · 截止 12.04
职业规划大赛，先让人报上名。
我们只能参加就业赛道（高教研究生组，全体研究生均可报名）。唯一报名入口是大赛平台 zgs.chsi.com.cn，每名选手限报一个赛道。
即日起 — 2026.12.04 24:00
报名阶段
选手自行在大赛平台完成报名并提交三份材料。这是唯一的报名方式，线下登记一律无效。
2026.12.05 — 12.08
培养单位推荐
所内组织选拔，参照教育部通知的评审标准；12.08 17:00 前将单位推荐汇总表发送至 ieinfo@ucas.ac.cn，邮件与文件命名格式为「单位名称+推荐汇总表」。
2026.12.09 — 12.15
校赛初赛（现场）
中国科学院大学选拔赛，成长赛道与就业赛道同步进行，综合评定前十名晋级决赛。
2026.12.16 — 12.21
校赛决赛（现场）
现场比赛评定名次，并据此进行市赛推荐；校内设一、二、三等奖、优秀奖及优秀组织奖、优秀指导教师奖。
2026.12 — 2027.03
市赛
初赛采用网络评审，决赛及总决赛现场比赛决出各类奖项。
2027.04
全国总决赛
现场比赛决出各类奖项。往届全国总决赛金奖、银奖选手不得再次报名原赛道。
MATERIAL 01
求职简历
PDF 格式。建议一页，按目标岗位重排信息顺序，不堆全部经历。
MATERIAL 02
求职综合展示
PPT 格式，不超过 50MB。对应主题陈述 6 分钟，一页一个论点。
MATERIAL 03
辅助证明材料
实践、实习、获奖等，PDF 格式整合为单个文件，不超过 10MB。
评审标准 / SCORING（满分 100）
职业目标
10
岗位胜任力 · 综合素质
40
岗位胜任力 · 专业能力
40
发展潜力
10
比赛环节：主题陈述 6 分钟 · 综合面试 6 分钟 · 天降 offer（录用意向）2 分钟。
我们要做的事（所内动作）
- 11.18 前发布通知 + 建立报名台账；毕业年级优先一对一沟通，推动应报尽报。
- 11.25材料工作坊：简历一页结构、展示 PPT 三段式（我是谁 / 我要去哪里 / 我为什么合适）。
- 12.01模拟陈述：6 分钟计时演练，附面试追问清单（真实工作场景题）。
- 12.04 前逐人核对平台报名状态；材料预审真实性、格式与体积（PPT ≤ 50MB、证明 ≤ 10MB）。
- 12.05—12.08组织所内选拔，形成推荐名单；12.08 17:00 前提交汇总表。
- 12.09 起跟赛支持：现场观摩、陈述与材料迭代，为市赛、国赛保留经验。
TASK 02 / 刚性 · 11 月—12 月
让每个课题组，都有一个「能被找到」的人。
培训不是听完就结束。前置一场经验分享，中段依通知完成培训，会后留下一份能用的东西。
STEP 01 / 11 月下旬
前置分享：
请王楠同学讲经验
30—40 分钟分享 + 20 分钟问答，面向各课题组心理委员。
- 会前收集 3—5 个真实问题，提前交给分享人
- 聚焦三件事：怎么开始、怎么守边界、遇到棘手情形怎么办
- 现场记录，会后整理成一页要点
STEP 02 / 12 月上旬
依通知办好
心理委员培训
按研会通知的时间、地点与内容组织各课题组心理委员参加。
- 提前一周发通知到各课题组联络人
- 签到留痕，缺席者安排补学
- 培训中明确：什么能聊、什么必须转介
STEP 03 / 12 月—次年 1 月
会后沉淀：
一册、一表、一群
把一次培训变成可长期使用的工作底座。
- 一页《心理委员工作手册》：联络表、转介流程、常见情形与边界
- 每课题组 1 名联络人进群，明确对接人
- 培训后 1 个月内回收一次需求与卡点问卷
覆盖率：各课题组 100% 有联络人
产出：工作手册 1 份
产出：需求问卷 1 次
机制：联络群 1 个，长期维护
TASK 03 / 待定 · 2027 春季学期
把「说不清的焦虑」，
拆成「说得清的问题」。
不是鸡汤会，也不是团体辅导。是每月（或每季度）一次的小规模围谈：让卡在实验、投稿、时间与自我怀疑里的朦胧难题，被写下来、被讨论、被带走一张可执行的拆解单。
STEP 01
匿名收集
会前一周用匿名表单收「最近卡住的一件事」，不署名、不追问。
STEP 02
主题归类
把投稿、实验设计、时间管理、导师沟通等合并成 2—3 个主题。
STEP 03
围谈 90 分钟
6—10 人，每人 8 分钟讲清卡点；同辈只提问、不建议「你应该」。
STEP 04
问题拆解单
现象 / 卡点 / 已经试过什么 / 下一步可以问谁，一页带走。
OPTION A
每月 1 次
关系更深、节奏更稳，能把「一次吐槽」变成持续的同辈支持网络。
OPTION B
每季度 1 次
轻量、可持续，适合与课题组例会错峰，但单次承载力有限、连续性弱。
决策规则：首期报名 ≥ 15 人且实际到场 ≥ 8 人 → 按月推进；否则按季度。12 月大赛高峰与 1—2 月假期不排期。
边界：本活动不替代心理咨询与治疗；涉及危机情形，第一时间按转介流程处理。
边界：本活动不替代心理咨询与治疗；涉及危机情形，第一时间按转介流程处理。
TASK 04 / 待定 · 2027.03—04
把所里的研究，
做成一晚的游戏。
向每个课题组征集一个「美妙实验范式」，把它改编成 5—8 分钟、以课题组命名的心理游戏，办一场「相知相爱一家人」游园会：既是一次心灵按摩，也是一次彼此认识。
03 月上 · 2 周
范式征集
每个课题组提交 1 个范式，一页说明：范式名 / 原理一句话 / 体验点 / 需要的物料。
→ 收集 6—8 个可用范式
03 月下 — 04 月上 · 2 周
游戏改编
压缩成 5—8 分钟可上手版本，以课题组命名（如「XX 组 · 视觉找不同」），统一规则卡与安全提示。
→ 6—8 个游戏摊位
04 月中下旬
游园会举办
1—1.5 小时，集章制自由体验；开场 5 分钟说明「这是游戏，不是测评」，各组派 1 人驻摊讲解。
→ 一场「相知相爱一家人」
04 月下 · 1 周
复盘沉淀
收集体验反馈，整理成可复用游戏包：规则卡、物料清单、主持话术，供下一年直接沿用。
→ 游戏包 1 套 + 反馈报告
边界与风险控制：只使用公开、无伦理风险的教学范式，不采集个人数据、不呈现未发表结果；涉及情绪唤醒的范式需提前标注，并准备退出机制。
A WORKING PRINCIPLE
不追求热闹，
追求「明年还能接着做」。
01
需求从同学中来：活动前先问一句，不替大家想象需要。
02
边界比热情更重要：能做的认真做，不能做的及时转介。
03
一次活动，留一份可复用的材料。
04
待定项目先试点，用数据决定频率，而不是凭感觉。
王星然 · 朋辈心理辅导室部长 · 2026—2027